Wu Qing Xi
El juego de los 5 animales es uno de los estilos más antiguos de la práctica del Qi Gong en China. El creador de El juego de los cinco animales fue el médico Hua Tuo de finales de la dinastía Han del Este, 2000 a. c.
El «juego de los 5 animales» es considerado como una combinación del Qi Gong estático y del Qi Gong dinámico.
Estos ejercicios actúan a la vez sobre la elasticidad, el fortalecimiento, la concentración, y sobre todo el mimetismo
Existen diferentes series de ejercicios de Wu Qing Xi, esto se debe a que hay diferentes escuelas y familias en las que se ha desarrollado y transmitido esta práctica durante siglos.
Si bien los ejercicios muestran una correspondencia de los 5 animales con los 5 elementos y por consiguiente con los meridianos de acupuntura, esta correspondencia puede variar según las diferentes escuelas y familias en las que se ha desarrollado y transmitido durante siglos. Asimismo las series de cada animal pueden cambiar por la misma razón.
La serie que practico está formada por 5 cuerpos de ejercicios, uno por cada animal: oso, grulla, ciervo, tigre y mono. Cada uno está compuesto a su vez por 5 ejercicios ejecutados bilateralmente. Combina la mente, la figura y la respiración. La idea es actuar con el espíritu de cada animal.
Además de ayudarnos a desarrollar un cuerpo fuerte y mejorar la coordinación física, están especialmente indicados para cultivar y hacer circular la energía interna, armonizar las funciones vitales y fortalecer el sistema inmunológico.
El «juego de los 5 animales» es considerado como una combinación del Qi Gong estático y del Qi Gong dinámico.
Estos ejercicios actúan a la vez sobre la elasticidad, el fortalecimiento, la concentración, y sobre todo el mimetismo
Existen diferentes series de ejercicios de Wu Qing Xi, esto se debe a que hay diferentes escuelas y familias en las que se ha desarrollado y transmitido esta práctica durante siglos.
Si bien los ejercicios muestran una correspondencia de los 5 animales con los 5 elementos y por consiguiente con los meridianos de acupuntura, esta correspondencia puede variar según las diferentes escuelas y familias en las que se ha desarrollado y transmitido durante siglos. Asimismo las series de cada animal pueden cambiar por la misma razón.
La serie que practico está formada por 5 cuerpos de ejercicios, uno por cada animal: oso, grulla, ciervo, tigre y mono. Cada uno está compuesto a su vez por 5 ejercicios ejecutados bilateralmente. Combina la mente, la figura y la respiración. La idea es actuar con el espíritu de cada animal.
Además de ayudarnos a desarrollar un cuerpo fuerte y mejorar la coordinación física, están especialmente indicados para cultivar y hacer circular la energía interna, armonizar las funciones vitales y fortalecer el sistema inmunológico.