Concentración en la transparencia

Esta sadhana de concentración es para ir aclarar la conciencia, aquietar las alteraciones mentales y sumergir nuestra mente en un estado de calma.

Adoptamos una postura de meditación que nos sea cómoda, pausamos la respiración y relajamos nuestro cuerpo tanto como podamos.

Se trata de ir sumergiendo la mente en un estado de vacío mediante la concentración en una imagen de transparencia. Podemos visualizar un lago de agua cristalina, un río, el vacío absoluto, un cristal de cuarzo, un trozo de hielo.

Realizamos esta visualización durante diez o quince minutos, sin generar tensión y sin decaer. Después de tantos años de dispersión mental es necesario actuar con tenacidad. El trabajo interior demanda disciplina y energía.

Río Uruguay, Colón, Pcia. de Entre Ríos, Argentina.