Asanas que equilibran los desórdenes de los doshas
Vata	Pitta	Kapha
Practicaremos las asanas con respiración lenta, regular y silenciosa. Elegiremos aquellas asanas que ejerzan presión en el abdomen bajo y en el área pélvica intestinal. Asanas que agudicen la concentración.	Asanas que actúen sobre la cintura y el ombligo, ya que incrementan la eficiencia del agni y por lo tanto la digestión. Elegiremos asanas que estimulen el hígado, el intestino delgado y el bazo.	Preferiremos asanas que reduzcan la grasa, kapha, aumenten la fuerza y la agilidad. Asanas que actúen   sobre la cabeza, el pecho y el estómago.
Arado, Loto, Cadáver, Cobra.	Pez, Arco, Vela, Media rueda.	Posturas de equilibrio, posturas de pie, Palma o Palmera, Barco.

Los nombres de las asanas figuran en castellano, así resulta más sencillo conocerlas.